ile za 1

1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata (na powaznie ale z przerwami) 6. DIETA: 3700 kcal -białko: 180 g -węglowodany: 350 g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 1-8 30 mg ed za dzieciaka bez diety i odbloku 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa bez [...]

[...] lekka pompa jakby zaczęła się na treningu od drugiego tygodnia. Dziś wrzuciłem 0,5 exe i pytanie czy idę w dobrym kierunku, ewentualnie jakie dawkowanie do badań i za ile dni je zrobić, progesteron, estradiol i test ? Planowałem je po 6 tygodniach żeby mieć jakiś obraz ale może zrobić wcześniej czy jechać z exe na czuja i obserwować co się [...]

Zależy gdzie chcesz sie kłuć... Ja tego Tescia wale w udo 0.6 - do nabierania 1.2 mam. Strzykawka 2. Pozatym co to masz za Tescia ? O ile dobrze mi wiadomo, Enanthate robi tylko Jelfa, Galenika serbska oraz jakaś firma z Iranu..i nie ma 10 ml amupłek. Chociaż mogę sie mylić.

O ile pamiec mnie nie myli Cytuje:"to zapalenie zatok,zapisze antybiotyk,rozrzedzi rope,a dzieki inhalacji 2*dziennie po pol godziny powinno wszystko zejsc.No i tak sie inhalowalem,az stwierdzilem,ze juz wystarczy po tym jak cos za czesto mi krew z nosa leciala.Odwiedzilem kolejny raz doktorka i znowu uslyszalem,ze mam inhalacje para [...]

kiler nie zasmiecaj tematu i nie pisz ze po co pisac mi ile mam wziasc bo i tak wiecej niz 100 mcg wezme ja po 1 nie jestem narwancem a po 2 nie tlumacz sie jak masz cos konkretnego napisac to pisz a nie klapiesz bezsensownie decaduko dziekij za info

[...] i nie bardzo kapuje. MagdaK nie rozumie o co mi chodzi. Kurcze ciężko tak na forum pisać. Wiem, że to serie naprzemienne. Raz robię A a potem B i znów A i znów B. Ale przez ile dni mam robić A, gdzie są 2 serie po 15 powtórzeń. Kapujecie o co pytam;) przepraszam za zamieszanie, ale nie rozumiem. Napisałam ze miesiąc, bo jakbym ćwiczyła 2 razy w [...]

[...] B - 2 serie po 15 A. Martwy ciąg - 25kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc - 15kg B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem - wszystkie małe obciążniki, nie wiem ile kg? C1. wypady - 15 lewa i 15 prawa z hantlami po 8 kg, w drugiej serii zrobiłam 12 lewa i 12 prawa!! Trochę za dużo te 16kg w sumie. C2. uginanie nóg leząc - wszystkie [...]

neverending story ile osób tyle przyczyn to w końcu co? za dużo czitów? zły trening? czy suple tez nie te? ja kończąc ten wątek - z mojej strony bo zmierza do donikąd - podsumuję te 4 tygodnie CEL: Maksymalny wzrost mięśni, dopuszczając przyrost tłuszczu waga +5-6kg pas +0,5-1,0cm .......i to dzień po czitowaniu. Jak wyjdzie na końcu to się [...]

[...] Ale My,nasz cel,nasz progres i waga,centymetr,lustro korygują drogę jaką obraliśmy. Większość osób je intuicyjnie,tj.nie waży każdy kawałek szynki czy piersi. Wiem,robilem tak i wiem tez ile mi to zajmowało. Nie tędy droga - bo nie tam tkwi problem - ale w wadze,lustrze i centymetrze. Co tygodniowe pomiary (7-14dni) i korekta pomogą nam [...]

[...] :) wrzucaj filmik z ulicznego konfliktu obamy vs dres! ;d podaj jeszcze ciężary i serie jakie ciśniesz w swoim siłownianym planie.. zobaczymy jak ci idzie ;) tylko nie pisz klatka 100kg 1raz tylko jak robisz w serii po ile powt i jaki ciężar np. 5kg x60 4kg x10 13kg x16powt o to chodzi ;) Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2013-10-16 23:38:48

[...] wyżerke bez liczenia kalorii? Dla mnie to bez porównania. Problem w tym że sytuacja idealna dla ciała i dla psychiki to składowa dwóch elementów= jesz co chesz + jesz ile chcesz. Dopiero wtedy jesteś naprawdę usatysfakcjonowany;) IFYM tego nie zapewnia a cheat a i owszem;) IFYM w dawaniu szczęscia nie sięga do pięt cotygodniowemu cheat [...]

solaros ciekawy blog, jeszcze ciekawsze artykuły;-) Tylko zastanawia mnie 1 rzecz, jak to jest z tym tranem? Ile go łykać i czy jest to uzależnione od wagi ciała? Wiem że już gdzieś o tym tu pisałeś, ale za cholere nie przekopie się przez twojego bloga%-) Jak rozumiem 4 kapsułki dziennie to troche mało?

ile tej efki tam masz? to samo można napisać o 1,3D ,joszce a pewnie za rok czy dwa o kofeinie

[...] - do konca 14d http://img856.imageshack.us/img856/5644/nw8a.jpg 14d http://img843.imageshack.us/img843/6056/vytbz.jpg ilość białka ani razu nie przekracza 2,5g ocenicie za kilka dni sami ile miecha poleciało matematyka mówi że mało Mała lektura dla tych którzy nie czytali: -> LINK 1 -> LINK 2 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-02 15:58:31

[...] procesu trawienia i wyrzutem insuliny, której zwiększone wydzielanie szczególnie oddziałuje na wzmożenie wydzielania interesującego nas hormonu. tylko teraz tak - o ile jesteśmy na keto/niskich węglach, cheat bogaty w cukrowce raz na 1-2 tyg. niesie niskie ryzyko wypełnienia adipocytów, o tyle na dietach redukcyjnych z umiarkowaną/wysoką [...]

[...] :-) 4. Hip Thrust- właśnie nie wiedziałam co z tą głową zrobić... 5. Na ławeczce położyłam się tak, jak mi było najwygodniej :-D ale dobra, to teraz już wiem, wiesz ile czasu mi zajęło ustawianie tych stojaków, jakaś masakra }:-( 6. Wyciskanie francuskie- leżąc, dzięki Ci... :-D 7. Uginanie ze sztangą- przykleiłam je chyba podświadomie, [...]

a ile shotow juz tego wina zrobiles? bo z twojej wypowiedzi to tak ciezko bylo wyczuc, jak zrobiles 1 i cie bolalo a pozniej kilka i bylo ok, a teraz to, no to jednak nie wino.. tylko raczej spie.rdolona iniekcja, za duzo waliles razy w to samo miejsce, blisko siebie.. towar pewnie sie nie powchlanial ladnie do konca jeszcze, a ty waliles dalej i [...]

[...] tym to sie staje choroba. Wczesniej wazylem te 90kg,ale kondycyjnie,silowo i sprawnosciowo byla kosa. Na macie zapierniczalem jak maszyna po 2h 5x week,tabate,ktora robilem na koniec rozgrzewki przeed treningiem teraz zrobie z wolniejszym tempem wypluwajac pluca i srajac pod siebie. Na rozgrzewke bieglem 6 km w 28 min a potem robilem [...]

Czwartek Dzis dobry trening,strasznie dziwi mnie sila w mc ,ktorego nie robilem a gdy ostani raz w wakacje podhcodzilem to szlo 150x8. Niestety kamerzysta tylko 2 repy ujal. Widze ze musze obnizyc pozycje nastepnym razem zeby nie garbic sie tak. Dziwne jest to ze biceps pompuje mi sie glownie tylko na dole,przy zgoieciu od strony barku jest [...]

Zakupiłam nową wagę, która pokazała ponad 60kg. Po ponad dwóch tygodniach trzymania ścisłej diety i ważnenia każdego kawałka jedzenia czuję się przegrana. Zrezygnowana i zdemotywowana... Dlaczego czujesz się przegrana? Bo waga pokazała 60kg? Pewnie jutro pokaże 61, a za 3 dni 59. Każdemu waga skacze 1-2 kg w zależności od dnia cyklu. Ile chcesz [...]